保持冷静最重要，屏住呼吸，放松全身，这时，身体会自然上浮。

　　尽量把头向后仰，使口鼻露出水面。

　　把身上的重物尽量甩掉，比如书包、鞋子。

　　身边的任何漂浮物都要尽量抓住，如木板、树枝等，借住它们的浮力浮在水面，寻找机会抓住建筑物、大树等固定的物体。

　　（区健康教育所供稿）