1、主动远离噪声环境，积极治疗和控制基础疾病。

　　2、使用耳机时应注意“666原则”，即聆听环境噪声不超过60分贝、使用时间不超过60分钟、不超过播放设备最大音量的60%。

　　3、不挖耳朵，以免对耳道及鼓膜造成损伤。

　　4、出现听力下降、耳鸣和眩晕等症状时，及时到医院耳鼻喉科进行必要的检查和治疗。

　　（区健康教育所供稿）